Chiara Poggi Coach


Che cos'è per te il Benessere?

 

                                                              


Per stare bene non basta essere in salute!


Quante persone conosci che stanno bene fisicamente ma che odiano la propria vita? 
E odiare la propria vita, secondo te è stare bene?


Il Benessere è un concetto che riguarda la persona in ogni sua componente: fisica, mentale, emotiva, spirituale.
Prenderti cura del tuo corpo tramite l'alimentazione e l'attività fisica è una componente fondamentale, ma non l'unica che ti può assicurare un 

Vero Benessere! 

I 4 Pilastri del Benessere

Corpo 

Il tuo corpo è il motore che ti permette di vivere e andare in giro per il mondo. La sua salute dipende sia da questioni genetiche, ma in larga misura dalle tue abitudini alimentare e sportive.
Prendersi cura di sé significa muoversi di più, mangiare meno e meglio e ascoltare tutte le sensazioni (piacevoli e non) che questa macchina biologica perfetta ci invia.

Mente

Per stare bene serve un mindset vincente. Evita di identificarti con la tua mente perché questo è il primo passo per imparare a gestire i pensieri, le reazioni e ciò che stai creando nella tua vita presente e in quella futura. 
Così come il copro può essere allenato, anche per la mente è possibile creare condizionamenti che migliorino la tua salute mentale.

Emozioni

Saper riconoscere e gestire le emozioni è uno dei passi fondamentali per stare bene con noi stessi, gli altri e nella vita. Alcune emozioni se ben utilizzate ti spingono all'azione, altre invece bloccano il raggiungimento dei tuoi obiettivi e modificano la tua energia.
Stare bene significa, quindi, saper gestire le emozioni senza esserne sopraffatti e scegliere quali emozioni generare in te.

Spirito

La parte spirituale è la parte di te che ti permette di creare una profonda connessione con te stessa, gli altri e la vita. Ti consente di accettare e valorizzare il tuo passato e la tua storia personale, di provare compassione e amore profondi e di sentirti amata.
E' la tua essenza.
La meditazione è un'ottimo modo per ascoltare la tua Anima.

Il Benessere si basa su questi pilastri indispensabili!

Allenati, prenditi cura di te ascolta le sensazioni del tuo corpo,
scopri il tuo potenziale inespresso,
ascolta, riconosci e gestisci le tue emozioni,
fai pace con il passato e valorizza la tua storia personale
medita e passa del tempo in mezzo alla natura,

allora potrai dire di stare bene!

Ciao, sono Chiara

e aiuto le donne a ritrovare la gioia di vivere 
dopo la perdita di una persona cara 

(per lutto o la fine di una relazione) 

attraverso percorsi di consapevolezza 
che le portino a stare bene e a sorridere al futuro.

Voglio confidarti perché mi occupo di Benessere


Avevo 25 anni.

Mi ero appena laureata in Scienze Motorie, quando nel giro di poco tempo mia madre è morta e ho chiuso una relazione importante.

Nonostante mi allenassi, seguissi una dieta molto equilibrata e lavorassi nell'ambito sportivo, non stavo affatto bene!
Provavo un grande dolore e senso di abbandono che si ripercuotevano sulla mia vitalità e sulle emozioni che provavo. 

Non riuscivo a uscire dalla prigione di dolore, negatività e pesantezza che mi ero creata dopo quelle perdite.

Ma qualcosa ha cominciato a cambiare quando ho iniziato a seguire dei 

Percorsi di consapevolezza!


Ho conosciuto un gruppo di donne che meditavano e mi sono unita a loro, scoprendo che avevo una parte profonda di me completamente inesplorata. 

Poi ho intrapreso un percorso di psicoterapia che mi ha permesso di comprendere il passato e la sofferenza che mi portavo dietro e di accoglierli.


Poi ho incontrato la crescita personale e il coaching che mi hanno permesso di conoscere in profondità la mia mente e gli schemi che utilizzavo per relazionarmi con me stessa e gli altri.


La mia storia mi ha insegnato che 

per Stare Bene bisogna curare non solo il mio corpo, ma anche la mente, le emozioni e lo spirito!

Tu vuoi stare bene? 

Se la risposta è SI',

sei nel posto giusto!


Sulla base delle mie esperienze di vita e grazie alle competenze che ho acquisito nel tempo, ho creato dei programmi potentissimi in grado di migliorare il livello di 

Consapevolezza del Benessere e il Benessere stesso.

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